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左足裏の痛み

先週の金曜日(5/11)から左足の裏側に痛みがあってトレーニング中断。その週は飛び飛びで8km、10kmそして5kmという感じでトレーニング。10kmの時になんとなく左足の裏側(骨がずれてるっぽい痛み)
・歩き方によっては相当に痛み。
・靴をはくと痛みが和らぐ。
・3日間ほど歩くのもしんどいくらいの痛み。
・4日目から痛みが和らぐ今は普通に歩ける。
・走るのはまだやめといた方がいいかも。

トムの意見
○走り方に問題があるのかもしれない。
○シューズの片減りが原因かもしれない。
○足のかかと下部分のストレッチ不足かもしれない。

土踏まずや足裏の痛みについて
http://www.itai-ashi.com/sole.html

なるほど走り過ぎで痛む場合もあるのか・・・。φ(.. )
多分、走り方が悪い→シューズ片減り→更に左右バランス悪く走る→もっとシューズ片減り、そういう事なんかなぁ。そういえば、近くの靴屋さんで、走ってるところを動画で撮ってコンピュータで分析するみたいなサービスを売りにしてるところがあったなぁ。行ってみるかなぁ。

しかし、自分の身体の事をもっと勉強しないと駄目ですね、これは。若けりゃ何やっても大丈夫だけど。この歳になると身の程を知らなきゃということです。